1、首先最好的建議還是能在外面睡覺的時候就是在外面睡覺，比如自己一路的自駕，但是提前預定好每一天到達的位置的酒店就是最好的選擇。
2、還有就是如果是要在車內睡覺的話，那么第一個問題就是對于汽車夜晚的通風的問題是需要去解決的，這個是一個比較大的安全的隱患，所以一定要注意通風。
3、最好的選擇還是在車內去安裝一個有害氣體的濃度的報警的裝置，這個就能很好對車內的空氣的質量進行檢測了。
4、再一個就是開天窗或者是車窗，這個在天氣不是很冷的時候是可以去選擇的，這樣能比較自然的通風透氣，屬于首選的操作。
5、可以將汽車開在一個比較空曠的地方，自己再下車選擇搭建帳篷營地，這個也是一個比較流行的，但是注意自己選擇的位置最好是合適的，安全的。
6、如果是自己的車子的車體比較寬，而且大的話，在車頂選擇搭建帳篷也是可以的，平時不用的時候可以收起來，晚上直接在車頂搭建帳篷睡覺。
7、再一個就是在車內，選擇將后排的座椅進行一定的改裝，這樣能節(jié)省出來的空間是很好的。所以是能適合幫助自己去睡覺即可。