1、去西藏前的東西準備，證件類：如果你是學(xué)生，記得帶上學(xué)生證，布達拉宮門票對學(xué)生是5折優(yōu)惠的；身份證是出門在外不可缺少的重要證件；建議帶上郵政的銀行卡，在拉薩使用郵政卡比較方便；如果要去尼泊爾，記得帶上護照在拉薩辦好簽證。如果要去阿里、墨脫等邊境地，需要邊防證，可在戶口簿所在地辦理，也可到了拉薩辦理。藥品類：可帶上一些抗高反藥、消炎藥、退燒藥、跌打藥等。衣服類：如果要去納木錯、珠峰、阿里等地，記得帶上厚衣服，為了防曬，不建議在西藏穿短衣、短褲。食品類：火車上的食物口味一般，選擇性不大，而且價格較貴，自己可以帶些食物，在車上吃些零食也可緩解乘車的無聊。電子產(chǎn)品類：火車上手機不方便充電?？傊猛具b遠，本人建議簡便出行，可不必帶的東西盡量不要帶。
2、去西藏前對身體的要求，如果你對自己的身體沒有什么信心，可以到醫(yī)院作一個全面的檢查，看自己的身體狀況適不適合去西藏旅游。為了預(yù)防高反，可以提前一、二個星期服用紅景天。如果你有鍛煉身體的習(xí)慣，為了讓身體機能恢復(fù)平衡，進藏前一個星期停止鍛煉身體。進藏前確保身體無恙，尤其是不要帶著感冒進藏，在西藏感冒是非常麻煩的一件事情，甚至可能會引起肺水腫。
3、去西藏旅游交通問題的選擇，本人不建議乘坐班車進藏，費時又費力，而且存在諸多不安全因素。第一次進藏者，建議不要乘坐飛機進藏，這樣更難適應(yīng)高原環(huán)境，剛下飛機很容易引起高反。七、八月份是西藏的旅游旺季，很多人進藏旅游，此時的火車票非常緊張，甚至一票難求，記得提前預(yù)定好火車票。建議火車進藏飛機出藏。
4、去西藏途中的注意事項，坐火車去西藏是許多驢友首選的進藏方式，車票沒有飛機的那么貴，而且能更好地適應(yīng)高原環(huán)境，在車上還可以認識很多驢友。許多驢友買到的是硬座票（臥鋪票太難買了），連續(xù)坐幾天的火車說實話真的是蠻累的，所以在車上一定要多休息。早晚的溫差較低，記得注意保暖，不要著涼。貴重物品記得隨身攜帶，現(xiàn)金可以分幾部分放在不同地方，睡覺時警覺點，總之要照看好自己的財物。如果火車停站時要到外面透透氣，記得火車的停站時間，不要走太遠，記得自己的車廂號、座位號?；疖嚻庇浀秒S身攜帶好，火車上的乘務(wù)人員會隨身檢查的，如果你的火車票弄丟了的話，那是要補票的。在火車上打開水時，記得端穩(wěn)，不要燙到自己或者他人。
5、剛到西藏注意事項，剛到西藏，活動不要太頻繁，不要太激動，多休息多喝水，建議在拉薩休整了一、兩天才到其他地方游玩。剛來西藏的前二天不建議洗澡，不然容易感冒和引起高反。剛來西藏很多人都會出現(xiàn)頭痛的癥狀，一般當晚休息好了第二天就會沒事的。如果真的出現(xiàn)了高反，不要驚慌，吃些抗高反藥，多休息，這些癥狀一般都會很快消失的。如果高反嚴重，可到附近的醫(yī)院就醫(yī)或者買些氧氣來吸，吸氧對緩解高反效果明顯。西藏的晝夜溫差比較大，注意添衣加被，預(yù)防感冒。
6、在西藏注意防曬護膚，在西藏防曬是非常重要的一件工作，一不小心可能就收到西藏特有的禮物“高原紅”哦。西藏的太陽非常燦爛，紫外線強烈，白天應(yīng)該穿薄的長袖長褲出外面，應(yīng)該涂上防曬霜，帶上防曬工具（帽子、太陽鏡等）。西藏的空氣也比較干燥，在西藏建議多喝水、多吃蔬菜水果，多給皮膚補水。剛來西藏可能會出鼻血，這些都是正常的現(xiàn)象，不用驚慌，幾天后習(xí)慣了高原環(huán)境就會沒事的了。