1、青海境內(nèi)有些地方的海拔較高，例如一些海拔3000米以上、甚至于海拔4000米以上的地方，這需要注意高原反應(yīng)、并備帶保暖衣服（注：高原上的溫差大，白天太陽下可以穿單衣，但早晚可能需要穿保暖衣服）。
2、為確保行車安全，駕駛員不能有高原反應(yīng)。
3、在高原上自駕游，建議隨車備帶一些飲用水、牛奶、干糧等。
4、如果擔(dān)心高原反應(yīng)，建議不宜住宿海拔4000米以上的地方，可以盡量住宿海拔3000米左右的地方。并可提前一兩周吃些預(yù)防或緩解高原反應(yīng)的藥品，例如紅景天膠囊。
5、在高原上多休息、少運(yùn)動，尤其是減少劇烈運(yùn)動。