1、接受現(xiàn)實(shí)，勇敢面對(duì)：想真正放下一個(gè)人，就要學(xué)會(huì)接受現(xiàn)實(shí)，不要沉浸在幻想之中，分手了就是分手，離開(kāi)了就是離開(kāi)了，勇敢地面對(duì)，不逃避這一切。
2、不壓抑自己，盡情釋放發(fā)泄：想真正放下一個(gè)人，就要把心中的不滿，抱怨，仇怨，困惑等所有的情緒發(fā)泄出來(lái)，可以找人進(jìn)行傾訴，也可以痛痛快快地哭，把壓抑心頭的悲痛都能釋放之后，就會(huì)感覺(jué)很輕松，覺(jué)得這個(gè)人沒(méi)有多重要了。
3、控制思念，不去打擾或聯(lián)系：放下一個(gè)人，就要學(xué)會(huì)不去關(guān)心這個(gè)人的一切，對(duì)方的生活，工作，喜怒哀樂(lè)都與之無(wú)關(guān)了，自己更不要在思念的時(shí)候去聯(lián)系對(duì)方，走過(guò)了最難熬的階段，就會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)人的離開(kāi)，自己生活依然燦爛。