健康美食自制方法 超簡(jiǎn)單的自制美食做法推薦

1、馬鈴薯蒸熟，搗成泥狀；紅蘿卜切丁煮軟；青豆仁先汆燙再泡冷水，以維持色澤鮮綠。

2、蘋(píng)果洗凈，連皮切成小?。黄鹗科繉?duì)切成兩半備用。

3、將馬鈴薯泥、紅蘿卜丁、青豆仁、蘋(píng)果丁及美奶滋混拌均勻，做成內(nèi)餡備用。

4.取一片白吐司，鋪上作法3中的內(nèi)餡，再依照卷壽司的方式將土司卷起，最后將起司片圍在土司卷的中央做為腰帶即可。