1、川藏線攻略：起點(diǎn)：雅安市。
2、第1天：天全縣，行走35公里，會(huì)非常累，建議在縣城找一家賓館住下。
3、第2天：紫石鄉(xiāng)，19公里。建議在這里吃好住好，因?yàn)閯傞_(kāi)始徒步身體不適應(yīng)，接下來(lái)要走31公里，可能會(huì)吃不消。這里的店隨便住，都差不多。
4、第3天：新溝鎮(zhèn)，31公里。
5、第4天：甘谷地村，37公里。如果體力好，建議大家直接走到瀘定縣城。甘谷地村離縣城不遠(yuǎn)，有吃有住，有幾家店都差不多，隨便選。如果要搭帳篷，也有場(chǎng)地。
6、第5天：瀘定縣城，13公里。路比較近，半天就能走到。
7、第6天：瓦斯溝鄉(xiāng)，25公里。
8、第7天：康定市，28公里。市區(qū)店多，無(wú)大的差異，不推薦，如果有興趣可以停留一天，感受情歌之城的浪漫。
9、第8天：折多塘村，19公里。我在這里住的是四郎翁姆青年旅社，感覺(jué)不怎么樣，建議找年輕人開(kāi)的客棧入住。
10、第9天：折多山驛站，19公里。
11、第10天：新都橋鎮(zhèn)，44公里。因?yàn)楫?dāng)天要翻越折多山，如果體力跟不上，可以在瓦澤鄉(xiāng)住宿，38公里。
12、第11天：高爾寺隧道，從瓦澤鄉(xiāng)出發(fā)20公里，如果從新都橋出發(fā)，應(yīng)該在15公里左右。在進(jìn)隧道前，有很多政府的建筑，里面都可以搭帳篷，不過(guò)你要帶好吃的。我們就有一起的小伙伴在那里露營(yíng)，里面的人把我們叫到屋里住，還有電、有水。從這里到巴塘，最好不要一人獨(dú)行。
13、第12天：雅江縣，47公里。下坡，有些地方可以穿越山林，走近道，所以應(yīng)該能夠完成。剛進(jìn)縣城的時(shí)候，就有賓館可以住宿，建議留宿。這是一個(gè)非常小的縣，全縣僅4萬(wàn)人，縣城跟內(nèi)地的一鄉(xiāng)鎮(zhèn)差不多。
14、第13天：相克宗，16公里。
15、第14天：119道班。
16、第15天，紅龍鄉(xiāng)，如果從119道班出發(fā)，有49公里，我們當(dāng)時(shí)從135道班出發(fā)，就近多了。因?yàn)橐^(guò)海拔4718米的卡子拉山，還有幾座山頭要過(guò)，且被雨淋的可能性極大，所以還是非常辛苦的，對(duì)于體力弱的人是嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)，但是沒(méi)有危險(xiǎn)。
17、第16天，理塘縣，35公里。理塘號(hào)稱世界高城，海拔四千多米，確實(shí)是世界上海拔最高的一座城，在高原請(qǐng)盡量安排更多的睡眠，因?yàn)橐估锶毖酰?jīng)常會(huì)醒，導(dǎo)致睡覺(jué)不好。進(jìn)城后，路兩邊有各種酒店、賓館、客棧，青旅，你可以根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)情況安排住宿。在理塘，建議去長(zhǎng)青春科爾寺看看。
18、第17天，禾尼鄉(xiāng)，58公里。建議在理塘休息一天，養(yǎng)好精神，第二天起早趕路，否則這58公里真的走不完。如果你確實(shí)走不動(dòng)，下午三點(diǎn)以后就要留意路邊有沒(méi)有居民，如果有，就去借宿，第二天再到禾尼鄉(xiāng)。這一路風(fēng)景非常美，要做好拍照的準(zhǔn)備。我在走這段時(shí)，一天內(nèi)被兩場(chǎng)冰雹狂虐，幾近崩潰。
19、第18天，德達(dá)新村，25公里左右。
20、第19天，德達(dá)鄉(xiāng)，36公里。過(guò)海子山，坡陡，但不長(zhǎng)，到了山面再往前一點(diǎn)，就到了姊妹湖，非常美。如果你想節(jié)省時(shí)間，下山時(shí)有些地方可以穿越草原走近道。
21、第20天，莫多鄉(xiāng)，34公里。全程下坡，對(duì)徒步者來(lái)說(shuō)，容易傷腳，注意慢行。這里有一家客棧，吃住都還不錯(cuò)。
22、第21天，巴塘縣，25公里。經(jīng)過(guò)一些村莊，有各種水果，蘋果真是天下美味，但是棃就不太好吃。在巴塘入住胖姐休閑莊，條件還不錯(cuò)。巴塘生活富裕，物產(chǎn)豐富，徒步很辛苦，建議在這里好好休養(yǎng)。
23、第22天，日榮溫泉山莊，45公里。
24、第23天，海通兵站，38公里。兵站對(duì)面全是客棧和小賣部，隨便住就可以。
25、第24天，芒康縣，26公里。
26、第25天，如美鎮(zhèn)，50公里。因?yàn)橐嚼瓰跎剑绻w力不支，可以只走20公里，在拉烏村的村民家借宿，第二天再到如美鎮(zhèn)。川藏線和滇藏線在芒康匯合，云南方向過(guò)來(lái)的游客和生意人多了起來(lái)，我們?cè)谝晃辉颇洗蟾玳_(kāi)的“滇藏情緣”賓館入住。
27、第26天，鄧巴村，37公里。
28、第27天，榮許兵站，14公里。
29、第28天，左貢縣，58公里。上東達(dá)山會(huì)非常艱難，且路途遙遠(yuǎn)，建議起早趕路。路雖然遠(yuǎn)，但是下山時(shí)有近道可走，應(yīng)該可以完成，路上注意看地圖，不然會(huì)錯(cuò)過(guò)近道。如果你確實(shí)走不完這些里程，也可以在中途搭帳篷住。
30、第29天，田妥鎮(zhèn)，43公里。到鎮(zhèn)上的第一家客棧，條件非常簡(jiǎn)陋，伙食還不錯(cuò)。
31、第30天，斜庫(kù)村，30公里。這里只能搭帳篷，或者到藏民家借宿。
32、第31天，邦達(dá)鎮(zhèn)，33公里。入住磐石營(yíng)青年旅舍，比較簡(jiǎn)陋，50元一個(gè)床位，包早晚餐。
33、第32天，嘎瑪村，40公里。這一天要翻越業(yè)拉山，坡陡。下山時(shí)要經(jīng)過(guò)“天路72拐”，也叫“怒江72拐”，路險(xiǎn)，景美。
34、第33天，瓦達(dá)村，32公里。有吃的，但沒(méi)有住的，可以搭帳篷或者到藏民家借宿。
35、第34天，八宿縣，23公里。在八宿入住思奔客棧，條件不錯(cuò)，環(huán)境優(yōu)美，很是享受。從嘎瑪村到八宿的這兩天路程，風(fēng)特別大，吹得難受。我當(dāng)時(shí)就把帽子摘了，頭皮全部曬破，所以建議大家不管怎么樣還是要做好防曬。
36、第35天，吉達(dá)鄉(xiāng)，37公里。只有簡(jiǎn)陋的小店可以住。
37、第36天，然烏鎮(zhèn)，53公里。住老兵飯店，伙食不錯(cuò)。
38、第37天，米堆冰川岔路口，31公里。可以搭帳篷，也可以到附近居民家借宿。
39、第38天，玉普鄉(xiāng)，32公里。
40、第39天，松宗鎮(zhèn)，23公里。
41、第40天，波密縣，43公里。
42、第41天，古鄉(xiāng)，32公里。
43、第42天，索通村，31公里。
44、第43天，通麥鎮(zhèn)，30公里。
45、第44天，東久鄉(xiāng)，43公里。這段路上的百度地圖是錯(cuò)誤的，注意用高德。途經(jīng)排龍鄉(xiāng)，如果一天走不完43公里，可以在排龍鄉(xiāng)休息。這一段路是泥石流多發(fā)地段，注意安全。如果是下雨天，建議在通麥停留，等天晴后再走。
46、第45天，魯朗鎮(zhèn)，30公里。這是一路上最美的一個(gè)鎮(zhèn)，而且條件非常好，甚至有五星級(jí)的酒店。
47、第46天，林芝鎮(zhèn)，57公里。翻越海拔4720米的色季拉山，坡陡且長(zhǎng)，而且異常寒冷。
48、第47天，八一鎮(zhèn)，16公里。林芝是一個(gè)地級(jí)市，算得上西藏的一個(gè)大城市。在林芝市管轄下有一個(gè)林芝縣，而林芝縣下面還有一個(gè)林芝鎮(zhèn)。前一天在林芝鎮(zhèn)過(guò)夜，而下一站的八一鎮(zhèn)，其實(shí)就是林芝市的城區(qū)，條件非常好。
49、第48天，更張鎮(zhèn)，40公里。住宿的店少，而且條件極差，如果不是冷天，建議搭帳篷。
50、第49天，百巴鎮(zhèn)，25公里。
51、第50天，巴河鎮(zhèn)，23公里。食宿方便，還有大型超市，可以買到一些品牌的零食。
52、第51天，工布江達(dá)縣，48公里。如果走不完，可以在路上的村莊搭帳篷或者借宿，因?yàn)檫@一路村莊不斷。
53、第52天，金達(dá)鎮(zhèn)，44公里。
54、第53天，松多一村，54公里。路程較遠(yuǎn)，建議起早趕路。如果走不完，可以只走18公里到加興鄉(xiāng)過(guò)一夜再走。
55、第54天，日多鄉(xiāng)，53公里。要翻越海拔五千多米的米拉山，累且冷，但是如果不走到日多鄉(xiāng)，就沒(méi)有食宿的地方。日多鄉(xiāng)旺季有溫泉賓館，條件很好。
56、第55天，墨竹工卡縣，55公里。如果體力不支，可以分兩天走，第一天走36公里到扎西崗鄉(xiāng)，第二天走完剩下的路。
57、第56天，達(dá)孜縣，48公里。如果體力不好，可以到塔吉鄉(xiāng)停留，33公里。
58、第57天，拉薩，如果從塔吉鄉(xiāng)出發(fā)，有40公里，如果從達(dá)孜縣出發(fā)，25公里。