1、刪掉所有的聯(lián)系方式，盡量做到不聯(lián)系他
2、找點事情做，讓自己忙碌起來
3、開始一段新戀情
4、努力去接觸新的人，結交新朋友
5、丟掉一切和他有關的東西，包括回憶
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刪掉所有的聯(lián)系方式，盡量做到不聯(lián)系他你要想忘掉一個很難忘記的人，放下一個你認為放不下的人，最好的方式，就是刪掉他的聯(lián)系方式，或許這沒有什么用，因為他所有的聯(lián)系方式，都藏在你的心里，手機里面的刪除了，但心里的沒辦法刪除。這樣做，其實只是讓你有一種儀式感，代表你決心放下他。長痛不如短痛，你要切斷自己一切的后路，不再聯(lián)系他。當然，這并不意味著你以后就從此跟他此生不復相見，當你以后徹底放下之后，你就可以輕風云淡，不再有其他任何想法的和他聯(lián)系。
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找點事情做，讓自己忙碌起來仔細想想，你為什么放不下那個人，說到底還是因為你曾把一切精力和時間都放在了那個人身上，以至于自己的生活完全被他占滿。 當他不再愛你，毫不猶豫地離開你時，你就會覺得自己的世界已經(jīng)空了。要想放下他，最好的辦法就是給自己找時間做，讓自己變得忙起來，變得充實起來，這樣你就沒有時間和精力再去想他了。比如你可以去看一些有價值的書和電影，約幾個朋友聊天，努力工作等等。只要讓自己變得忙和充足，那么你就可以輕松的放下他。
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開始一段新戀情都說，忘記和放下一個人，最好的解決辦法是時間和開始一段新的戀情。如果你覺得自己實在是放不下一個人，那么你可以嘗試去接觸新的合適的對象，在和新的人交往過程中，逐漸去忘記和放下那個人。這個方法是最簡單直接，而且效果明顯的。當然，并不是鼓勵為了放下一個人，而不管其他情況，隨便重新找一個人。試著去接受另一段感情，在不傷害對方的前提下。
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努力去接觸新的人，結交新朋友有時候，你放不下他的原因，可能是因為你的生活你的朋友圈你周圍的一切都跟他有關，所以每當你想要放下他的時候，周圍的環(huán)境又提醒你，又讓你想起他。所以，這個時候，你要去接觸新的人，認識新的朋友，擴大自己的生活圈，給自己的生活增添新的生機和色彩。努力做到這點，你就很容易可以放下他。
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丟掉一切和他有關的東西，包括回憶其實，有時候不是真的放不下一個人，而是你不愿意放下他，你舍不得丟下和他有關的東西，無論是有形的物品還是無形的回憶。你要知道，你越是舍不得扔，你看到這些物品，回想起那些回憶，你就越放不下，這就會形成一個惡性循環(huán)。所以，勇敢的扔掉和他有關的一切，刪掉你們的回憶，努力做到這一點，你就可以成功的放下他。